Superbody: Gyötrelmes felkészülés után a dobogón végzett Klincsák Péter

Klincsák Péter 1994-ben kezdte a súlyzós edzéseket. Először csak hobbiként, majd később megpróbálkozott a fekvenyomással és az erőemeléssel. A Húsos Klub junior versenyzőjeként fekvenyomásban háromszor lett országos bajnok, míg erőemelésben a legjobb eredménye az országos második helye volt. Felnőttként nem folytatta tovább a versenyzést, csupán kedvtelésből járt konditerembe. Aztán 2006-ban elérkezettnek látta az időt arra, hogy komolyan foglalkozzon a testépítéssel. Péter elmondta, egy horvátországi nyaralás alkalmával készült fotók hozták meg életében a változást.

- Nem tetszett, amit a fényképeken láttam. Bár edzegettem, de több plusz kiló rakódott rám, mint izom. Ezután kerestem meg Fekete László testépítőt és kértem a segítségét, valamint nekiláttam magam is utána olvasni a dolgoknak. Megváltoztattam az étrendemet és elkezdtem rendszeresen súlyzós edzésekre járni. Először 2010-ben merült fel bennem az ötlet, hogy megpróbálnom a versenyzést, de aztán úgy döntöttem, nem vagyok még kész sem testben, sem lélekben.

Klincsák Pétertől megtudtuk, végül 2012-ben érezte elérkezettnek az időt arra, hogy megmérettessen az ország legszínvonalasabb versenyén, a Superbodyn. Ezt követően még kétszer próbálkozott. A sikert az idei év hozta meg számára. Mint mondta, a versenyt egy éves felkészülési időszak előzte meg.

Középen áll Klincsák Péter. A pápai fiatalembert meglepetésként érte a harmadik helyezés
Fotó: Meleg Andrea

- Első a tömegnövelés volt, ami közel fél évig tartott, vagy kicsivel tovább. Ezt követte egy nagyon szigorú diéta a versenyig. Natúr pulykamell, rizs és némi zöldség volt a napi menü, amit szabályos időközönként kellett elfogyasztani. A legnagyobb kihívást az utolsó négy hét jelentette, amikor nulla szénhidráttal és só nélkül kellett végigcsinálni a napi edzésprogramot. Gyötrelem volt. Nem az okozta a problémát, hogy íztelen volt az étel, hanem az, hogy egy idő után ez kikezdte az ember gyomrát és agyát.

A pápai fiatalember három műszakban dolgozik egy multicégnél. Munka mellett készült a versenyre, csupán a finisben vett ki szabadságot. Heti hat edzését úgy osztotta be, hogy három napot edzett, majd egy napot pihent és kezdte elölről. A súlyzós edzések mellett a kardiózás sem maradt el. Péter, hogy időt spóroljon, tabatázott.

- A Tabata módszer gyakorlatainak elvégzése mindössze négy percet vett igénybe. A program zsírégető hatása jóval intenzívebb, mint egy 40 perces aerob tréningé. Ebből minden reggel kettőt csináltam, ami 80 perc kardió edzéssel ért fel - magyarázta lelkesen a testépítő bajnok. Klincsák Péter a Grand Prix kategóriában, vagyis nehézsúlyban indult a Superbodyn. Összesen kilencen voltak ebben a csoportban. A délelőtti elődöntőn hatan jutottak tovább a délutáni döntőbe. A pápai fiatalember kiemelte, hogy meglepetésként érte a harmadik helyezés, mivel az elődöntő során csupán a második körben szólították színpadra a versenybírók. Mint mondta, általában az első körben szereplőkből állt fel eddig a rangsor, ezért is érte váratlanul a harmadik hely.

Péter hangsúlyozta, nagyon sokat köszönhet a testépítésnek. Kitartást, fegyelmet, elszántságot, egészséget. Mára ez a sport életformájává vált. A bronzéremért pedig hálával tartozik Fekete Lászlónak, a barátnőjének, a családjának és mindazoknak, akik segítették felkészülésében.