A csapvíz gyógyító ereje - A gyógytornász ajánlása a subaqualis tornáról

Utóbbiról kérdeztük Rózsahegyi István gyógytornászt. – Megkötözött lábakkal nem lehet futni, idézem gyakran kedvenc lelki atyámtól. Sokféle módszer van, hogy a „köteleket elvágjuk vagy megoldjuk”. Bár hazánk számos gyógy-, hév- és ásványvízéről híres, mégsem feltétlen kell e fürdőhelyeket felkeresni minden esetben, ha gyógyulni kívánunk, vagy egy kis ellazulásra vágyunk. Egy nehéz nap után jó a kádba mártózva kipihenni a fáradalmunkat, fizikai fájdalmunkat. A kádba merülést követően életbe lép az archimédeszi törvény. Fokozható a hatás és az élmény, ha a víz meleg, esetleg sók, vagy egyéb ásványi anyagok is találhatók benne. De maradjunk csak a sima víznél, annak fizikai törvényeinél.  A felhajtó erő a test súlyát csökkenti, a hidrosztatikus nyomás a testet összenyomja, egyenletesen körbevéve, mondta a szakember. Beszélt arról, hogy nagyon sok mozgásszervi betegség ismert, ezek közös tünete a mozgáskorlátozottság, mely a mozgásra keletkezett fájdalom talaján alakul ki.

Rózsahegyi István gyógytornász vízi tornás foglakozást vezet Fotó: Müller Anikó Hanga

A fájdalom miatt inkább nem is mozgatjuk a testrészt, vagy a végtagot, ami ahhoz vezet, hogy az említett ízület mozgása beszűkül. A beszűkülés az ízületben, vagy testrészben zajló gyulladásos folyamatok talaján fellépő fájdalomra való védekező válasz. Mivel a végtagot használni akarjuk, tovább próbáljuk mozgatni, így újra fájdalmat okozunk, és még inkább beszűkül a mozgás. Ezt javítani csak gyógyító mozgással, speciális fogásokkal és helyzetekben, terapeuta vezetésével lehet. A víz fizikai tulajdonságait kihasználva a megfelelő mozgásformákat tanítva meg lehet törni ezt az ördögi kört. A vízben – megfelelő irányokban és ütemben – a mozgás fájdalmatlanabbul végezhető, elindulhat a mozgásterjedelem növelése. Rózsahegyi István a víz több jótékony hatását is ismertette. – A felhajtóerő következtében a vízbe mártott test súlya töredékére csökken, a súlyosnak érzett végtag, a bénult, sorvadt vagy ödémás testrész megkönnyebbül.

A kopott ízületek súrlódása a csökkent végtagsúly miatt minimális lesz, ami azonnali fájdalomcsökkenésben mutatkozik meg. Kedvező lehet a kompressziós hatás, ugyanis a hidrosztatikus nyomás körülveszi a testet, mint a pólya vagy fásli, egy gyengéden szorító egyenletes erőt kifejtve, ami szintén csökkenti a mechanikai fájdalmat és a fennálló ödémát, duzzanatot. Pozitív hatása lehet a víz hőfokának is. Meleg, 32-38°C fokos vízben a test nem fázik, elernyed, az izmok nem kényszerülnek didergéssel a hőtermelésre. A feszes izmok ugyanis szintén fájdalmat okoznak a kopott ízületekben az ízületi felszínek összehúzása okán. Az elernyedés leveszi a feszülő terhelést a beteg porcfelszínről, így közvetetten fájdalmat csillapítanak, s a meleg a víz nem von el plusz energiát a test fűtésére. A vízi, avagy subaqualis torna végezhető csoportosan, de egyénileg is, melynek során a terapeuta irányíthat a medencén kívülről, vagy a vízben közvetlen is segítheti a beteg mozgását. A terápia során lehet segítő eszközöket is használni, mint lebegtető tárgyakat, vagy súlyokat, ügyességet, egyensúlyt fejlesztő eszközöket. A zirci és a város vonzáskörzetében élő betegek szerencsések abban a tekintetben, hogy két helyet is választhatnak a subaqualis terápia végzésére.