Púder Nélkül
2015.03.04. 14:40
Hozzuk formába magunkat nyárra!
Némedi Katalin idegenforgalmi szakmenedzser szerint, ha mozogni akarunk, választhatjuk például a népszerű teremkerékpározást, más néven spinninget.
Szám Dorottya
Az órák garantáltan látványos változást hoznak. Ha önállóan szeretnénk formába hozni magunkat, választhatjuk az edzőtermekben a sífutógépet, más néven ellipszis-trénert, és a lépcsőzőgépet. Hetente legalább háromszor fél órát órát sportoljunk, étrendünkbe iktassunk be sok zöldséget, például készítsünk salátákat a főételeink mellé. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, de a folyadékpótlásról se feledkezzünk meg. Mindezt pedig igyekezzünk tartani akkor is, ha a mérleg eleinte nem mutat kedvező változást. A vágyott alak elérése a bikiniszezonra nem lehetetlen.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a veol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre