El a mérgekkel! Egészséges táplálkozás a télre készülve

Az őszi és téli hónapokban nehezebb ételeket fogyasztunk majd és kevesebbet mozgunk. Kovácsné Csóka Bernadett masszőr azt ajánlja, hogy zöldségeket, gyógynövényeket fogyasszunk a méregtelenítés és szervezetünk immunrendszerének kiegyensúlyozásához, a lúgosításhoz. Amennyiben a gyógynövényeket választjuk, testsúlycsökkentést is elérhetünk, mivel javul az anyagcsere és távozik a szervezetből a salakanyag. Valamint a felhalmozódott felesleges folyadéktól ugyancsak segítenek megszabadulni. A méregtelenítés fontos szerve a máj, az epe és a vese, ezekre kell odafigyelnünk. A máj és az epe működése a máriatövissel, és az articsókával segíthető. Magvak, tablettás készítmények, tinktúrák kaphatók.

A csalán, a búzafű és a petrezselyem teája kiváló erre a célra, de három hétnél tovább nem fogyasszuk szünet nélkül. Lúgosításra és méregtelenítésre egyaránt alkalmas az aloe vera, a búzafű és a lucerna, árpa.