Életmód

2014.09.06. 09:44

Hogyan előzhetjük meg a csontritkulást?

A csontritkulás első tünetei az ízületi és gerinc fájdalmak, izombántalmak.

Tóth B. Zsuzsa

Scher Zoltánné fitoterapeuta nagyon fontosnak tartja a megelőzést és a karbantartást. A kiváltó okok között ott van a fehérje anyagcsere zavar, az egyoldalú táplálkozás. Fogyasszunk kalciumban, magnéziumban, D vitaminban gazdag ételeket. Fontos a rendszeres testmozgás is. Együnk sok zöld főzeléket, salátát, diót, mandulát, mákot, szezámmagot, piros színű gyümölcsöt. Zöldpaprikát, paradicsomot, almát, körtét, hagymaféléket. Minél színesebben étkezzünk! Együk a környezetünkben termelt zöldségeket.

Ezek is érdekelhetik

Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a veol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!